【脳トレコラム・もの忘れ対策編】「もの忘れ」を味方につける：人生の知恵を育む秘訣

2024年7月28日2024年8月8日

年齢を重ねると、時に「あれ？」と思うことがありますね。

例えば鍵をどこに置いたか忘れてしまったり、友人との約束をうっかり忘れてしまったりすることが増えるかもしれません。

でも、それは決して後退ではありません。

むしろ、人生をより豊かにする機会かもしれません。

この記事では、もの忘れを恐れるのではなく、むしろ活用する方法をご紹介します。

失敗から学び、大切なことを心に刻む技を身につければ、毎日がさらに輝きます。

もの忘れは、実は情報を選別している結果ともいえます。

毎日膨大な情報が溢れかえる中で、本当に大切な情報を保持するための自然なプロセスなのです。

大切なのは、もの忘れを過度に恐れるのではなく、それを日々の学びとして活用する視点を持つことです。

てかぽこ

もの忘れと上手に付き合う新しい人生の扉を開きましょう。

失敗から学ぶ新たな工夫の発見

もの忘れによる小さな失敗は、実は新しい工夫を生み出すチャンスです。

例えば、よく忘れ物をしてしまうという経験から、玄関に「お出かけチェックリスト」を貼るアイデアが生まれるかもしれません。

この小さな工夫が、毎日の生活をよりスムーズにしてくれるのです。

具体的には、鍵、財布、スマートフォンなど、外出時に必須なアイテムをリストにしておくことで、忘れ物を未然に防ぐことができます。

またリストを色分けしたり、イラストを添えたりすることで、視覚的にもわかりやすくなり実行しやすくなります。

さらに、このチェックリストを家族や同居人と共有することで、お互いに声を掛け合う習慣が生まれ、コミュニケーションの機会が増えるかもしれません。

このように、一つの工夫が思わぬ副産物を生み出すこともあるのです。

また、約束の日時を忘れてしまった経験から、カレンダーに予定を書き込む習慣が身につくかもしれません。

手帳やカレンダーに細かく予定を書くことで、視覚的に確認しやすくなり、これにより予定を忘れるリスクが格段に減少します。

さらに一歩進んで、スマートフォンのリマインダー機能を活用すれば、より確実に予定を管理できるようになります。

スマートフォンのリマインダーアプリは、音や通知で予定を知らせてくれるため忘れる確率が減ります。

特に、重要な会議や友人との食事の約束など、絶対に忘れたくないイベントには非常に有効です。

料理の手順を忘れてしまうことがあれば、それを機に料理のレシピをノートにまとめ始めるのもいいでしょう。

自分だけのオリジナルレシピ集ができれば、それは素晴らしい財産になります。

次の世代にに受け継ぐこともできますね。

さらに料理中に忘れそうな手順やタイミングをメモするだけでなく、具体的なアクションごとにタイマーを設定する方法もあります。

例えば、煮込み時間やオーブンの時間をタイマーで管理することで、忘れることなく正確に料理を進めることができます。

このように、もの忘れによる失敗を前向きに捉え、そこから新しい工夫を生み出す姿勢が大切です。

失敗を恐れず、むしろそれを歓迎する心持ちで日々を過ごせば、生活はより豊かになっていくはずです。

失敗から学ぶ姿勢は、個人の成長にもつながります。

例えば、忘れ物をした場合、その忘れ物をどう防ぐか考えるプロセスで、自分の行動パターンや生活習慣を見直すことができます。

これにより、自分自身の生活スタイルにもっと合った対策を立てることができるのです。